Za nami ostatni dzień a przed nami ostatnia noc w Ząbkowicach 
Czas dzisiaj mijał szybko. Do południa trenujemy a po obiedzie gramy w siatkonogę, spacerujemy i oczywiście relaksujemy się na basenie 
. Kolarze górscy natomiast byli w miejscowości Bardo na specjalnie przygotowanych ścieżkach dla rowerzystów. Wrócili umordowani ale bardzo zadowoleni. Około 51 km zaliczone i ponad 869 m przewyższenia. Jak to mówią wszystko co dobre szybko się kończy i tak też było tym razem 
Pozostaną niezapomniane wspomnienia.W dniu dzisiejszym nasi podopieczni zgłębiali historię miasteczka Frankenstein bo tak jakiś czas temu nazywały się Ząbkowice Śląskie 
Ponad to obozowicze odwiedzili muzeum, gdzie podążali śladami Doktora Frankensteina oraz wspięli się na krzywą wieże z której to można było podziwiać okoliczną panoramę 
Oczywiście jak codzień ciężko trenujemy, gramy sparingi i regenerujemy się na basenie.W dniu dzisiejszym podobnie jak wczoraj skupiamy się na treningach 
Piłkarze zaliczają dwie jednostki natomiast rowerzyści mają za sobą ponad 70 km 
W przerwie między zajęciami, spacerujemy, zwiedzamy i relaksujemy się przy pysznych lodach 
Wieczorem obowiązkowo regenerujemy się na basenieKolejny dzień przeszedł do historii 
Tym razem oprócz codziennego treningu oraz wyjścia na basen na podopicznych czekała niespodzianka w postaci wycieczki 
Naszym celem było Skalne Miasto u naszych południowych sąsiadów
Bardzo emocjonującą wyprawa z przewodnikiem, piękne widoki oraz ciekawe historie wypełniły dzisiejsze popołudnie naszym obozowiczom.Drugi dzień naszego obozu za nami
Pogoda póki co jest idealna Pozwala ona rowerzystom na pokonywanie dziesiątek kilometrów a piłkarzom na treningi w optymalnych warunkachPodobnie jak wczoraj w dniu dzisiejszym również zaliczamy basen a wieczorem kibicujemy oglądając finał Mistrzostw Europy.Natomiast kolarze:
Drugi dzień obozu w ZĄBKOWICACH ŚLĄSKICH. Dzisiaj przejechane 52 km i 600 m przewyższenia. Chwila odpoczynku i zbieramy się na rozjazdówkę po dzisiejszej jeździe.
Edit:
Była rozjazdówa 38 km, w tym 8 kilometrowy zjazd singieltrackiem. Teraz jesteśmy już po basenie. No meczem piłkarskim jakoś małe zainteresowanie w grupie kolarzy
.
.Jesteśmy po pierwszym dniu obozu w Ząbkowicach Śląskich. Około godz. 14:30 byliśmy na obiekcie, po rozpakowaniu bagaży zjedliśmy obiad. Godzina odpoczynku i pierwszy trening Sekcja Piłki Nożnej MOSiR DUKLA na sąsiadującym boisku. Grupa z sekcji MTB MOSiR DUKLA natomiast przeprowadziła krótki rekonesans miasteczka kręcąc 12 km po okolicznych szlakach. Godz. 18:30 kolacja i po krótkim odpoczynku wyjście na basen. Półtorej godziny zabawy w wodzie, zjeżdżalnia. Na sam koniec wyjście na Planty zamkowe w Ząbkowicach Śląskich, które gościły największą muzyczną imprezę w regionie. Gwiazdami wieczoru Feel
oraz Golec uOrkiestra. Teraz pora odpoczynku, dobrego snu i jutro zaczynamy intensywne treningi połączone z zabawą.
W dniu dzisiejszym przed 6 rano grupa zawodników Sekcji Piłki Nożnej oraz zawodnicy i zawodniczki z sekcji MTB wyruszyli na tygodniowy obóz do Ząbkowic Śląskich.
Przed nimi tydzień ciężkiej pracy na treningach ale też możliwość wypoczynku i dobrej zabawy
Więcej wydarzeń
W “kratkę” zagrały nasze drużyny w Podkarpackiej Wojewódzkiej Lidze Młodziczek
Nauka Pływania z MOSiR Dukla – zakończenie zajęć
VI Bożonarodzeniowy turniej piłki nożnej w Rymanowie